Простір для відновлення
Дихай глибше,
живи усвідомленіше
"Йога - це не про гнучкість тіла, а про гнучкість розуму і відкритість серця"
Древня мудрість
Почати подорож
Філософія plindaros
plindaros створена для тих, хто шукає не лише фізичну підготовку, а й внутрішній спокій, баланс між тілом та розумом у сучасному швидкоплинному світі
Древні традиції в сучасному світі
plindaros поєднує тисячолітні традиції йоги з розумінням потреб сучасної людини. Ми не просто навчаємо асанам - ми допомагаємо знайти гармонію між активним життям та внутрішнім спокоєм.
Індивідуальний підхід
У plindaros кожен знаходить свій шлях. Незалежно від віку, рівня підготовки чи життєвого досвіду, наші інструктори адаптують практику під ваші особливості та цілі.
Спільнота однодумців
plindaros - це не просто студія, це спільнота людей, які прагнуть до саморозвитку, взаємопідтримки та створення позитивної енергії навколо себе.
Напрямки йоги у plindaros
Оберіть напрямок, який найкраще відповідає вашим потребам та життєвому ритму
Хатха йога
Повільні, усвідомлені рухи з акцентом на правильному виконанні асан. Ідеально підходить для новачків та тих, хто цінує спокійну практику.
- • Покращення гнучкості
- • Зміцнення м'язів
- • Розвиток концентрації
Віньяса
Динамічна практика з плавними переходами між асанами, синхронізованими з диханням. Для тих, хто любить рух та енергійні заняття.
- • Підвищення витривалості
- • Покращення координації
- • Енергійність та бадьорість
Інь йога
М'яка, медитативна практика з тривалим утриманням поз. Допомагає розслабитися та відновити енергію після напруженого дня.
- • Глибоке розслаблення
- • Зниження стресу
- • Покращення сну
Пранаяма
Дихальні практики для контролю життєвої енергії. Ефективний спосіб зняття напруги та покращення емоційного стану.
- • Заспокоєння нервової системи
- • Покращення концентрації
- • Емоційний баланс
Медитація
Практики усвідомленості для розвитку внутрішнього спокою. Навчіться керувати думками та емоціями у будь-яких життєвих ситуаціях.
- • Ясність мислення
- • Емоційна стабільність
- • Внутрішня мудрість
Йога-терапія
Індивідуальний підхід з урахуванням особливостей організму. М'яка відновлювальна практика для покращення самопочуття.
- • Покращення самопочуття
- • Підвищення енергії
- • Гармонізація організму
Як plindaros змінює життя
Фізичне здоров'я
Регулярна практика йоги з plindaros покращує гнучкість, зміцнює м'язи та позитивно впливає на роботу всіх систем організму. Ваше тіло стає сильнішим та витривалішим.
Емоційний баланс
plindaros навчає справлятися зі стресом, знаходити внутрішній спокій та підтримувати емоційну рівновагу. Ви відчуєте більше впевненості та радості у повсякденному житті.
Ментальна ясність
Практика медитації та усвідомленого дихання покращує концентрацію, пам'ять та здатність приймати рішення. З plindaros ваш розум стає більш організованим та спокійним.
Духовний розвиток
Йога - це шлях до самопізнання та духовного зростання. plindaros допомагає відкрити глибші смисли життя, знайти свою істинну природу та жити більш усвідомлено.
Почніть сьогодні
Не важливо, скільки вам років чи який у вас рівень підготовки. У plindaros кожен знаходить свій шлях до гармонії та здоров'я.
Записатися на пробне заняттяВаріанти занять у plindaros
Оберіть формат, який найкраще підходить вашому ритму життя та бюджету
Разове заняття
Спробуйте plindaros без зобов'язань
за одне заняття
- Будь-який напрямок йоги
- Індивідуальні рекомендації
- Використання обладнання
Місячний абонемент
Оптимальний вибір для регулярної практики
8 занять на місяць
- Всі напрямки йоги
- Персональні консультації
- Можливість заміни занять
- Знижка 20%
Безлімітний
Повна свобода у практиці йоги
необмежена кількість занять
- Безлімітний доступ
- Спеціальні майстер-класи
- Пріоритетне бронювання
- Індивідуальна програма
Не впевнені, який варіант обрати? Почніть з пробного заняття зі знижкою 50%
Записатися на пробне за 175₴Досвід учнів plindaros
Історії людей, які знайшли свій шлях до гармонії та здоров'я разом з нами
Олена
52 роки, бухгалтер
"Почала займатися у plindaros після 50. Думала, що вже пізно, але інструктори показали, що йога - це для кожного віку. Тепер відчуваю себе більш енергійною та спокійною."
Займається хатха йогою
Андрій
47 років, IT-менеджер
"Робота за комп'ютером давалася важко через постійну напругу. У plindaros навчився розслаблятися та знімати стрес. Тепер сплю краще і більш продуктивний на роботі."
Практикує пранаяму та медитацію
Ірина
44 роки, викладачка
"plindaros стала для мене справжнім відкриттям. Тут я не тільки покращила фізичну форму, а й знайшла внутрішню гармонію. Атмосфера підтримки дуже важлива."
Поєднує інь йогу з віньясою
Приєднайтесь до спільноти plindaros
Кожен день ми допомагаємо людям знаходити баланс між активним життям та внутрішнім спокоєм. Ваша подорож до гармонії може початися вже сьогодні.
Стати частиною спільнотиЧасті запитання про plindaros
Відповіді на найпоширеніші питання наших майбутніх учнів
Чи підходить йога людям без досвіду?
Absolutely! У plindaros ми вітаємо новачків будь-якого віку. Наші інструктори адаптують заняття під ваш рівень підготовки, показують альтернативні варіанти асан та допомагають поступово розвивати практику.
Що потрібно принести на перше заняття?
Достатньо зручного одягу для рухів. Йога-килимки, блоки та інше обладнання у plindaros надаються безкоштовно. Рекомендуємо взяти пляшечку води та прийти за 15 хвилин до початку заняття.
Скільки разів на тиждень краще займатися?
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволяє організму адаптуватися до нових навантажень та закріплювати отримані навички. З часом можна збільшувати кількість практик.
Чи є вікові обмеження для занять йогою?
У plindaros займаються люди від 16 до 75 років. Йога адаптується під будь-які фізичні можливості. Важливо повідомити інструктора про будь-які особливості здоров'я перед початком занять.
Можна ли відвідувати заняття з різних напрямків?
Так! Власники абонементів plindaros можуть вільно обирати між різними напрямками йоги. Це допомагає знайти те, що найбільше підходить вашому настрою та потребам у конкретний день.
Почніть свій шлях з plindaros
Залиште свої контакти, і ми зв'яжемося з вами для обговорення найкращого варіанту занять та відповімо на всі ваші запитання
Або просто приходьте на пробне заняття у зручний для вас час
Ваш перший крок до гармонії чекає на вас у plindaros